Séance méditation

– La méditation –

La méditation est un moyen très efficace qui permet d’aller au plus profond de soi-même pour trouver une paix intérieure physique, mentale et énergétique.

Elle permet aussi de se mettre en condition avant (par exemple) une séance de Qi Gong ou de Tai Chi Chuan, mais aussi d’accéder à un bien-être quotidien en la pratiquant sans association avec d’autres pratiques ou soins.

Elle vous sera donc bénéfique car sa pratique est un très bon anti-stress et un très bon relaxant et vous permet d’avoir l’esprit complètement vidé et libéré de tous les tracas de la vie quotidienne.

Elle peut donc se pratiquer régulièrement pour une durée et à un rythme qui vous conviendra suivant votre emploi du temps, votre besoin, et vos possibilités.

Méditation 02