{"id":23,"date":"2015-07-10T17:58:03","date_gmt":"2015-07-10T16:58:03","guid":{"rendered":"http:\/\/joe-bleck.com\/linjang-institution\/?page_id=23"},"modified":"2024-08-21T09:14:39","modified_gmt":"2024-08-21T08:14:39","slug":"seance-tai-chi-chuan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/joe-bleck.com\/linjang-institution\/seance-tai-chi-chuan\/","title":{"rendered":"Cours de Tai Chi Chuan"},"content":{"rendered":"
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Cours de Tai Chi Chuan<\/span><\/span><\/h1>\n

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– Le\u00a0 Tai Chi Chuan –<\/span><\/span><\/h1>\n

– Les bienfaits du Tai Chi Chuan et du Qi Gong –
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Les bienfaits du Tai Chi Chuan et di Qi Gong sont multiples, car leurs pratiques vont agir sur tout le corps et aussi sur le mental.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Par une pratique r\u00e9guli\u00e8re, on va retrouver le calme, l\u2019\u00e9quilibre et la sant\u00e9 par l\u2019\u00e9coute de son corps, et elle va aussi nous permettre d\u2019am\u00e9liorer notre capacit\u00e9 de m\u00e9morisation.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

On va petit \u00e0 petit oxyg\u00e9ner nos muscles en en renfor\u00e7ant certains tout en en assouplissant d\u2019autres.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

On va aussi augmenter notre capacit\u00e9 respiratoire, l\u00e2cher toutes les tensions physiques et mentales que l\u2019on accumule au cours de notre quotidien, soulager les douleurs dorsales dont nous sommes tous victimes aujourd\u2019hui, r\u00e9gulariser la circulation de notre sang, rel\u00e2cher et renforcer notre syst\u00e8me nerveux, ralentir notre rythme cardiaque par une respiration lente et r\u00e9guli\u00e8re, \u00e9vacuer le stress qui lui aussi s\u2019accumule dans notre esprit et notre organisme et provoque des blocages corporels et nous allons aussi \u00e0 force de pratique, d\u00e9velopper un esprit positif dans la vie de tous les jours.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Pendant vos s\u00e9ances de Tai Chi Chuan et de Qi Gong, les pens\u00e9es parasites seront remplac\u00e9es par une seule pens\u00e9e, celle d\u2019ex\u00e9cuter les mouvements en souplesse et dans une fluidit\u00e9 parfaite.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Cette pens\u00e9e unique ne doit cependant pas vous obs\u00e9der au point de vous crisper involontairement, laissez faire les choses, et il viendra un moment ou les encha\u00eenements de mouvements deviendront instinctifs et se feront d’eux m\u00eames, sans que vous n’ayez plus \u00e0 les penser.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Rel\u00e2chez-vous et laissez-vous porter naturellement par la pratique de vos mouvements et encha\u00eenements en respirant lentement et calmement.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Vous prendrez ainsi plaisir \u00e0 r\u00e9apprendre \u00e0 bouger en vous r\u00e9appropriant votre corps, mais aussi l\u2019espace qui vous entoure en vous ext\u00e9riorisant et en \u00e9vacuant le n\u00e9gatif qui est en vous pour le remplacer par du positif.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

La pratique du Tai Chi Chuan et du Qi Gong ne n\u00e9cessite aucune condition physique particuli\u00e8re, elle est accessible \u00e0 tous ceux qui voudraient renforcer en douceur leur vitalit\u00e9, leur organisme, et aussi fortifier leur mental en \u00e9vacuant le stress.<\/span>
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– Historique –<\/span>
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\u00a0<\/span>La l\u00e9gende attribue la cr\u00e9ation du Tai Chi Chuan au moine ta\u00f4iste Zhang San Feng qui v\u00e9cut au 9\u00e8me si\u00e8cle sous la dynastie de Sung, qui lors d\u2019une de ses p\u00e9riodes d\u2019ermitage, observa un combat opposant une grue \u00e0 un serpent.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Alors que la grue portait ses attaques en ex\u00e9cutant des mouvements secs et rapides et esquivait les attaques du serpent de la m\u00eame mani\u00e8re, le serpent combattait tout en souplesse par des ondulations en spirales, et esquivait ainsi les coups de bec violents de la grue qui auraient pu lui \u00eatre fatals.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Dans tout ce que j\u2019ai pu lire ou entendre sur l\u2019histoire du combat entre la grue et le serpent, j\u2019ai pu constater qu\u2019il y avait plusieurs fins diff\u00e9rentes, comme par exemple celle ou la grue l\u2019emporte en tuant le serpent gr\u00e2ce \u00e0 ses mouvements secs et rapides, ou bien celle ou c\u2019est le serpent qui l\u2019emporte sur la grue en la tuant gr\u00e2ce \u00e0 sa souplesse et ses mouvements ininterrompus, ou encore celle ou les deux animaux moururent d\u2019\u00e9puisement \u00e0 force de combattre sans que l\u2019un ne puisse vaincre l\u2019autre.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Comme je pense que je ne pourrai jamais vraiment savoir quelle a \u00e9t\u00e9 la v\u00e9ritable fin de ce combat, je pr\u00e9f\u00e8re vous raconter la fin qui me convient le mieux, et qui est celle que l\u2019on m\u2019a racont\u00e9e la premi\u00e8re fois que j\u2019ai entendu cette histoire et qui est aussi celle que j\u2019ai lue le plus souvent.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

C\u2019est celle ou ni la grue et ni le serpent ne meurt (c\u2019est tellement mieux ainsi), et ou les deux animaux termin\u00e8rent un tr\u00e8s long combat \u00e0 bout de force, en abandonnant et en s\u2019\u00e9loignant chacun de leur cot\u00e9, apr\u00e8s s\u2019\u00eatre rendu compte que malgr\u00e9 leurs techniques diff\u00e9rentes, elles \u00e9taient tout aussi efficaces l\u2019une que l\u2019autre, en \u00e9tant de force \u00e9gale, et de ce fait que ni l\u2019un ni l\u2019autre ne pourrait venir \u00e0 bout de son adversaire et remporter le combat.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Libre \u00e0 vous de choisir la fin que vous pr\u00e9f\u00e9rez pour cette histoire, mais gardez \u00e0 l\u2019esprit que la plus belle des fins est celle qui nous fait comprendre qu\u2019il n\u2019y a aucune gloire \u00e0 vaincre \u00e0 tout prix, mais que la victoire est de vivre pleinement et sereinement en suivant la voie de la sagesse.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

En analysant le combat auquel il venait d\u2019assister, le moine Zhang San Feng comprit que les mouvements souples et ininterrompus tels que ceux du serpent \u00e9taient tout aussi efficaces que des mouvements secs et rapides comme ceux de la grue.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

La v\u00e9ritable force r\u00e9sidait donc dans un m\u00e9lange de ces deux techniques qu\u2019il associa et mit en pratique en cr\u00e9ant ainsi un Art Martial qui devint par la suite le Tai Chi Chuan.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Mais tout cela est s\u00fbrement plus une l\u00e9gende qu\u2019autre chose, car le Tai Chi Chuan est l\u2019un des Arts martiaux les plus anciens au m\u00eame titre que le Kung Fu, mais qu\u2019ils n\u2019\u00e9taient alors pas encore d\u00e9nomm\u00e9s ainsi.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

A ce que l\u2019on dit, c\u2019est vers la fin du 5\u00e8me si\u00e8cle, aux environs de l’an\u00a0497 que le temple Shaolin fut construit, et qu\u2019un moine itin\u00e9rant indien nomm\u00e9 <\/strong><\/em>Bodhidharma arrivant dans ce monast\u00e8re quelques d\u00e9cennies plus tard, se rendit compte que la sant\u00e9 des moines de ce temple n\u2019\u00e9tait pas au mieux car ils passaient tout leur temps \u00e0 m\u00e9diter en ne prenant pas le temps de prendre soin de leur personne.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Ils leur fallait un minimum d\u2019hygi\u00e8ne de vie, et le moine <\/strong>Bodhidharma d\u00e9cida donc de mettre au point des mouvements de \u00ab\u00a0gymnastique\u00a0\u00bb respiratoire, inspir\u00e9s de la gestuelle de diff\u00e9rents animaux pour faire faire de l\u2019exercice aux moines du temple Shaolin.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Avec la m\u00e9ditation ils avaient certes un esprit sain, mais ils leur fallait avoir aussi un corps sain.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Avec le temps, ces exercices se transform\u00e8rent et s\u2019am\u00e9lior\u00e8rent, pour devenir des techniques de combat, et c\u2019est de l\u00e0 que naquit (sans \u00eatre encore nomm\u00e9 ainsi) le Kung Fu et le Tai Chi Chuan, avec les orientations qu’on leurs connait aujourd’hui (orientation combat-d\u00e9fense pour le Kung Fu et orientation bien-\u00eatre et rel\u00e2chement pour le Tai Chi Chuan), mais aussi bien d\u2019autres Arts Martiaux qui au fil du temps se sont naturellement diffus\u00e9s (par exemple gr\u00e2ce \u00e0 la route de la soie) sur diff\u00e9rents continents, dans diff\u00e9rents pays et diff\u00e9rentes cultures qui se sont inspir\u00e9s de ces principes pour devenir de vrais arts de combats \u00e0 parts enti\u00e8res et tout aussi efficaces les uns des autres.<\/strong><\/em><\/span><\/h1>\n

Le Tai Chi Chuan fut donc en premier lieu un Art Martial de combat, et bien que sa pratique soit de nos jours pratiqu\u00e9e plut\u00f4t comme une gymnastique chinoise de bien \u00eatre, il faut quand m\u00eame garder \u00e0 l\u2019esprit que c\u2019est aussi toujours un Art Martial de combat, et qu\u2019il se pratique dans les r\u00e8gles et avec la philosophie et les fondements des Arts Martiaux.<\/span>
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